カリウムのサプリメントについて【高血圧を未然に防ぐ効果がある?】

カリウムサプリメントについて※高血圧予防・むくみ改善に良いのか?

 

サプリメントでカリウムを摂取する人が最近増えているようですが、

カリウムはどんな栄養成分なのでしょうか?

 

 

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サプリメントなどで
カリウムを摂取することで
高血圧を未然に防ぐ効果がある
といいますが、カリウムの利点は
そのほかにもあります。

 

 

 

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心臓を動かすためや、
筋肉を使うために、
ミネラルの一種であるカリウムは
重要な意味合いを持っている
といいます。

 

健康のためにカリウムが有効だ
ということがはっきりしているため、
サプリメントでカリウムを
積極的に取り入れるという人が
たくさんいるといえるでしょう。

 

 

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カリウムは、人体の細胞中に
存在している栄養成分です。

 

 

カリウムの濃度は、
細胞の中側と外側で
かなり違いがある
ということがわかります。

 

 

 

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細胞の中と外で
カリウム濃度に違いがあるため、
栄養や薬が細胞内へ移動したり、
筋肉の伸び縮みや神経の伝達
関係があることがわかります。

 

 

これらの作用が不充分である場合、
体内のカリウムが不足している
可能性があります。

 

 

 

 

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カリウムの豊富な食材を使った
食事やカリウムサプリメント
上手に使って、カリウム不足を
改善するようにしましょう。

 

 

カリウムを摂取することで、
ミネラル量が偏らないように
調整する機能も得られる
と言われています。

 

 

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とはいえ、カリウムは
たくさん取り入れれば
取り入れるほどいい
というものではありません。

 

 

サプリメントでのカリウム補給は
簡単ですが、簡単すぎて逆に
飲みすぎてしまう人もいますので
注意しましょう。

カリウムサプリメントの利用がおすすめ※キレート加工で吸収率がUP

 

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カリウムは日々の食べ物や
サプリメントで摂取できますが
サプリメントを使うことでの
長所も知られています。

 

 

カリウムは、細胞の中に
多く含まれている栄養素です。

 

 

 

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人体と同じように、
野菜の中のカリウムも
細胞の中にあります。

 

 

植物繊維である細胞壁が、
植物細胞の周りには
取りまいています。

 

 

細胞壁を破壊し、内部のカリウムを
取り出さなければ、
カリウムを得ることはできません。

 

 

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カリウムを体内に取り入れるには、
よく噛んで食べることが
必須条件だといわれています。

 

 

現在の食事は、野菜の量が十分でない
と言われていますが、
野菜の量を確保できても
カリウムの摂取は大変なことです。

 

 

 

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カリウムを欠乏させないように、
サプリメントを使ってカリウムを補う
のは良い方法といえます。

 

 

キレート加工という方法で
処理することで、本来ならば
吸収されづらいカリウムを、
体内に取り入れやすく
することができます。

 

 

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キレート加工を施すことで、
野菜等に含まれている時は
無機カリウムだったものを、
有機カリウムに変えることが
可能となります。

 

 

カリウムが無機の状態では、
小腸からの吸収率が低いままです。

 

 

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有機カリウムにすることで、
小腸からのカリウム吸収効率を
10倍にすることが可能です。

 

 

カリウムは、サプリメントで補給
することで吸収しやすくなるのです。

カリウムのサプリメントを選ぶ際のポイント【有機カリウムが効果的】

 

どんなサプリメントでカリウムを補給すれば良いのでしょうか?

 

 

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たいていのカリウムサプリメント
カリウムにキレート処理することで
吸収しやすいものにしています。

 

けれども、
全てのカリウムサプリメントに
キレート加工されているのではなく
そのままサプリメントにしている
こともあるようです。

 

 

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カリウムにキレート処理が
されていないと、小腸からカリウムが
吸収されづらくなってしまいます。

 

 

キレート加工してあることを確認し、
サプリメントを購入しましょう。

 

 

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無機カリウムをキレート加工し、
有機カリウムにしてあるものを
選択することが大事です。

 

 

サプリメントでカリウムを補給しても、
それがキレート処理されていなければ、
体内に取り入られません。

 

 

 

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せっかく摂取したカリウムも
きちんと吸収されなければ、
体の外に出されてしまいます。

 

 

常にカリウムが足りない状態にある
という人は少なくありません。

 

 

身体的に健康であれば、
正しい使い方をしている限り
カリウムを摂りすぎたりはしません。

 

 

 

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カリウムの過剰摂取は、
腎臓の働きがよくない
に起こりえます。

 

腎臓のトラブルを
抱えている人、
腎臓に負担のかかる薬を
使っているという人は、
カリウム摂取の際は
十分に注意しましょう。

 

 

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カリウムのサプリメントを
使いたいという人で、
腎臓にトラブルを抱えている人は、
医師との相談が必要です。

 

 

サプリメントは、あくまでも
食事で補いきれなかった栄養素を
補給するためのものです。

 

 

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体に特に問題がないという場合でも、
カリウムのサプリメントを
飲みすぎないよう注意してください。

 

 

普段の生活の中に
カリウムのサプリメントを
上手に活用し、
必要な栄養素を補給しましょう。

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